Sånn fikser du et sunt påskeegg

Visste dere at et normalt lite påskeegg inneholder mer enn 3000 kcal? Det vil si over et dagsbehov av energi. Og hva skjer med dette? Jo, det lagrer seg som fett – og resultatet er at du blir feit. Og det vil du vel ikke. Hope not. 

For meg er det nesten litt trist å ikke proppe i meg masse digg på den kommende lørdagen, men kroppen min kommer til å bli så glad. Og hva er poenget i å trene hvis man skal spise 3000 kcal? Det er ca. 16 timer trening… Så, jeg har valgt et litt sunnere alternativ i år! (Dette må være første gang jeg faktisk holder meg til en diett?). 

Tips: 
Bruk et lite påskeegg. Da lurer du hjernen din til å føle at du har spist mer, og på den måten ha mer kontroll over inntaket ditt.  

Ingridienser: 
Nøtter 
Tørket frukt
Mørk sjokolade 

Selvfølgelig vil du få i deg mer enn nok kcal etter å ha spist det her også, men det er jo uten tvil et sunnere alternativ. Hvis du velger mørk sjokolade får du i deg masse antioksidanter, mindre sukker og du får fremdeles i deg litt sjokolade. Men husk: I moderate mengder. Ikke stapp egget med sjokolade, selv om det er «sunn» sjokolade.. for det er mer enn nok energiinnhold i selv mørk sjokolade. Jeg elsker denne mint sjokoladen btw. Mmm. Egentlig er jeg ikke så veeeeldig fan av mørk sjokolade, men den her er digg! 

Tørket frukt er sunnere enn smågodt, uten tvil. Men pass på at den ikke er full i ekstra sukker osv. Det vil du ikke ha i deg! 

De røde kulene er asiatiske nøtter, min favoritt! Mmm, gotta love it. 

Man kan selvfølgelig legge til flere ting som annen tørket frukt/bær, eller rosiner (jeg hater rosiner!!), og man kan også lage litt hjemmelaget marsipan og gjøre om forholdet mellom melis og nøtter – sånn at den blir sunnere. Men jeg er egentlig ingen fan av marsipan heller. 

Heidi Alexandra
annonse:

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *